Растяжка полезна всем, независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Упражнения на растяжку помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе.Что нам дают занятия стретчингом?
- Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме
- Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону
- Упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения
- Замедляются некоторые процессы старения нашего организма
- Упражнения по стретчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается
- При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ
- Сочетая с танцами, растяжка позволит Вам эффектно выполнять движения, делая ваш танец зрелищным и незабываемым.
Легкость, грациозность и отличное настроение Вам гарантированы!